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1. 對孕媽媽來說，過重的體重最直接的影響是產前體型過于臃腫，行動不便，產時容易出現難產，產后恢復困難。

2. 容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、充血性心衰等一系列高危妊娠疾病。

3. 體重過重還會提高孕媽媽日后患乳腺癌的風險。

4. 由于體重過重的孕媽媽多存在腹壁脂肪層太厚的問題，因此，產后傷口愈合也比較慢?？傊?，過度營養(yǎng)會使孕媽媽的難產率、手術產率、產后出血率和傷口不良愈合率都大大增加。

5. 對于一些患有特別疾病的孕媽媽而言，如果進食不當，還可能導致出現一些其他的異常情況，如蛋白質脂肪攝入過多，高血脂的孕媽媽可能患上極度危險的急性胰腺炎；當礦物質攝入過多時，鈣磷等代謝異?；騼确置诋惓５脑袐寢屓菀壮霈F腎結石、高血壓和甲亢；當維生素過量，如維生素A、D過量則可引起中毒。

1. 體重增加過快的孕媽媽，胎寶寶的吸收也會相對變快，容易造成胎兒過大，成為巨大兒。寶寶出生的正常體重范圍是2500~4000g，并不是越大越好。新生兒的出生體重等于或大于4kg時稱為巨大兒，巨大兒在產科是一種比較常見的胎兒并發(fā)癥，已經成為了難產高危因素。巨大兒成年后容易肥胖，慢慢地成為糖尿病、高血壓等慢性病的高危人群，甚至離前列腺癌或乳腺癌等更近一步。

2. 由于胎兒大，產道變得相對狹窄，分娩時容易引起產程遲滯、難產和產傷。

3. 增重過快，還可能導致某些胎兒發(fā)育異常，如膽固醇、淀粉、維生素A攝入過量，可引起多種畸形及智力障礙；維生素D過量，則可導致多臟器鈣化等。

1. 孕媽媽如果存在挑食、偏食、節(jié)食或消耗性疾病，如慢性腹瀉、結核病、慢性失血等，可能會造成孕期營養(yǎng)不良，嚴重者還可導致一系列妊娠合并癥及并發(fā)癥，如孕期可出現低蛋白血癥、低血糖、缺鐵性貧血、缺鈣和維生素Ｄ導致的骨軟化癥等營養(yǎng)不良性疾病。

2. 孕期營養(yǎng)缺乏易患妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破、感染的風險也會大大增加。

3. 體重過輕的孕媽媽分娩時還容易出現子宮收縮乏力、難產、產后出血，產后則可能發(fā)生產褥期感染、乳汁不足等。

1. 如果孕媽媽攝入營養(yǎng)不足，會影響到胎寶寶的健康，不僅導致宮內發(fā)育受限、出生體重低，同時還會影響到智力發(fā)育。

2. 某些營養(yǎng)元素的缺乏如蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素等營養(yǎng)素的嚴重缺乏或不平衡，還可導致胎寶寶各系統的各種嚴重畸形。

3. 鐵、鋅、碘、維生素的缺乏則會導致流產、早產、死胎的概率增加。

△母嬰友好月子會所月子餐實拍

1. 飲食盡可能清淡、適口，這既能增進食欲，又易于消化，有利于降低孕早期妊娠反應。

2. 少食多餐，孕早期反應嚴重的準媽媽可采取少食多餐的辦法保證進食量，同時可口服少量B族維生素緩解癥狀。

3. 攝入足量的碳水化合物，以避免因脂肪分解產生酮體對胎兒早期腦發(fā)育造成不利影響，建議孕早期婦女每天至少攝入150g碳水化合物（約合谷類200g）。

4. 補充葉酸，建議從孕前3個月開始每日補充葉酸400mg，并持續(xù)至整個孕期。

5. 戒煙、禁酒，孕期吸煙飲酒可影響胎兒健康。

△母嬰友好月子會所月子餐實拍

1. 適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量，保證足量的優(yōu)質蛋白質。建議孕中、末期開始，每日應增加約50g～100g的魚、禽、蛋、瘦肉等，每周攝入2～3次魚類，每日攝入一個雞蛋。除食用加碘鹽外，建議每周至少進食一次海產品，以滿足孕期碘的需要

2. 適當增加奶類的攝入，奶或奶制品不僅含豐富的蛋白質，而且還是鈣的良好的來源。每日至少攝入250 mL的牛奶或相當量的奶制品及補充300 mg的鈣，或喝400～500 mL的低脂牛奶，以滿足鈣的需要。

3. 適量補鐵，孕婦是缺鐵性貧血的高危人群，此外還要為胎兒儲存鐵，可選擇一些富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉等，必要時可補充適量鐵劑。同時注意多攝入富含維生素C的果蔬，促進鐵吸收。